肩こり予防体操

長時間PCの前に居ると肩がバリバリに
凝ってしまいませんか?
肩こりで悩んでいる人は非常に多いと思います。

ひどい時には頭痛や吐き気などの症状が
出たり・・・。

僕もすぐ肩が凝って頭が痛くなります;;

肩が凝り、頭が重たくなって作業が思うように
進まないなんて経験がある人は多いと思います。

そんな時にオススメなのが肩こり予防体操です。

一時間〜二時間に一回は5分程度の体操をすることによって
血液の循環が良くなり、肩・頭がすっきりして
集中力がアップします。

また体操を一日に何度か行う習慣をつける事によって
慢性的な肩こり及びそれに伴う頭痛の解消につながります。

僕もやってますがかなり効果的ですよ♪

肩こりに悩まされているひとは
ぜひやってやってみるといいと思います。
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     肩こり予防体操


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